Frutas: morango, manga, mamão, banana, uva, abacaxi, laranja, abacate, grapefruit, tangerina, maçã, melancia, tomate, pêra, melão, kiwi, acerola.
Vegetais/Verduras: brócolis, couve-flor, pimentão vermelho ou verde, espinafre, ervilha, batata, couve-de-bruxelas.
E ainda em sucos de laranja e grapefruit, carnes e em especial no fígado, que possui alto índice dessa vitamina.
Nenhum comentário:
Postar um comentário